筋肉モリ子💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはこんばんにちは、あいなです

あんなに嫌いだった筋トレですけど

やる気出せば徹底的にやるから

毎回筋肉痛になります、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おかげで鍛えてる〜！って感じする

まだ全然脂肪は減らないし効果を感じては居ないけど

筋トレって本当地道ですよね、、

でも体力欲しいな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり有酸素運動も併用しようかな〜

基礎代謝とか上げるために今無酸素運動しかしてないもん

体力欲しい〜〜〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日はお休みですが今日は居ます‍♀️

よろしくでーす！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アンジュ藍菜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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