運動不足の塊😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはこんばんにちは、あいなです

昨日キックボクシングした後

ランニングマシンで30分歩いたせいか

めちゃめちゃ足が筋肉痛起こしてる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ次の日に来たから若いって事で

安心すれば良い？（笑）

まあまあ歩くのしんどい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足が浮腫みやすいのって筋力がないからなんだって（；＿；）

だから足に筋肉付けるのをメインで頑張ろうかな〜！

めちゃ浮腫むんだよね

漢方もトマトジュースも飲んでるのに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日からまた出勤です

9時出勤〜ご来店お待ちしております🥰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アンジュ藍菜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://www.nights.fun/aichi/A2301/A230101/ange/girlid-1087357/diary/pd-11163030/